Статья о том, как правильно питаться для набора мышечной массы. Рассказывается о количестве приемов пищи, соотношении белков, жиров и углеводов, а также о популярных продуктах бодибилдеров. Рекомендуется употреблять высокобелковые и углеводные продукты, а также заменять пару приемов пищи белковыми коктейлями. Рацион питания можно спланировать самостоятельно, но необходимо следить за соотношением белков, жиров и углеводов.